Naturalne sposoby na przeziębienie i grypę

Przeziębienie dopada wiele osób nawet kilka razy w roku. Choć często w pierwszej kolejności sięgamy po leki dostępne bez recepty, to leczenie warto jednak rozpocząć od naturalnych sposobów, które mogą być równie skuteczne.

Zioła na przeziębienie

Ziołolecznictwo znane jest od wielu tysięcy lat, więc warto skorzystać z tej bogatej wiedzy. Przy przeziębieniu i grypie zalecane są zwłaszcza zioła w postaci gorących naparów. Herbata z kwiatów lipy działa napotnie. W walce z chorobą sprawdzą się również kwiaty i owoce czarnego bzu, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Zioła warto wykorzystać także do inhalacji, jeżeli dokucza nam katar i zatkany nos. W tej roli świetnie sprawdzi się rumianek wymieszany w proporcji 1:1 z tymiankiem. Do inhalacji użyć można również olejków eterycznych na bazie roślin, na przykład eukaliptusowego, tymiankowego, sosnowego bądź anyżowego.

Miód, czosnek i cytryna

W leczeniu przeziębienia domowymi sposobami najczęściej polecane są miód, czosnek i cytryna. Nie bez przyczyny, bowiem mają one udowodnione działanie. Czosnek działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, często nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Cytryna z kolei jest źródłem witaminy C, choć przyznać trzeba, że są inne owoce, które zawierają jej więcej, na przykład acerola, czarna porzeczka czy owoce róży. Naturalny miód ma działanie przeciwzapalne, pomaga zwalczyć bakterie, zmniejszyć kaszel, złagodzić drapanie w gardle, a także wzmacnia układ odpornościowy. Wiele osób w czasie przeziębienia stosuje syrop z miodu, czosnku i cytryny, który pomaga szybko zwalczyć chorobę, a przyjmowany profilaktycznie zwiększa odporność.

Wyciągi roślinne

W walce z przeziębieniem pomogą także preparaty z wyciągami roślinnymi. Przy przeziębieniu warto zaopatrzyć się w syrop z wyciągiem z pelargonii afrykańskiej. Zalecany jest on osobom powyżej szóstego roku życia i pomaga w oczyszczaniu dróg oddechowych. Substancje zawarte w wyciągu z Pelargonium sidoides aktywizują układ odpornościowy, działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Podobne działanie ma również wyciąg z jeżówki.

Oprócz stosowania naturalnych środków na przeziębienie warto także zwolnić tempo życia i odpocząć, ponieważ infekcje często łapią nas w trakcie zmęczenia i osłabienia organizmu. Odpoczynek i sen są bardzo ważne w procesie zdrowienia.